Czy chodziło Ci o: "o której"?
[...] w ułożeniu diety.Obecnie treneuję na rzeżbę.Prośiłbym o pomoc w ułożeniu racjonalnej diety. Wiek:17 lat Waga:76kg Wzrost:1,78 m Staż:5 miesięcy Posiadam odżywkę białkową ostrovit wpc 80 900 g,ktorej chciałbym zażywać po 30g raz dziennie oraz spalacz clenburexin 180 caps i kwasy omega 3 w caps.Na diętę chciałbym przeznaczać ok.30-50 zł na tydzień.
Siemanko słuchajcie mam do was nietypowa sprawke kupilem sobie odzyweczke treca na ktorej sa napisane zle dziwnie wlasnosci tzn powinno byc weglowodanow 78 a jest 73.9 tluczczu powinno byc zero a jest 1 z hakiem a na necie stronie treca niema nic z takimi ilosciami z tej odzywki nie kapuje co otym myslicie dzieki z gory
Witam. Wiem że wrózka nikt nie jest ale mam pytanko. Przy dobrym treningu i dobrej diecie której będe pzrestrzegał ile zrobiłbym mniej więcej kg na tym cyklu czy jest szansa na 10kg?? 1-10 BOLDABOL 200mg/tyg 1-7 enenthat 250mg E5D 8-10 3 x 100mg propa / tyg 11 3 x 75mg propa / tyg 12 3 x 50mg propa / tyg 6-12 20mg winsa eod
Fotki-> http://allegro.pl/show_item.php?item=2086103653 Ławka w stanie dobrym, połączona z batterfly i wyciągiem. Bardzo ciekawa i praktyczka konstrukcja dzięki której można zaoszczędzić sporo miejsca :-). Tylko odbiór osobisty %-) Zmieniony przez - sobciu1994 w dniu 2012-01-31 23:56:37
Witam mam zamiar ułozyc dla siebie jakas bardzo dobra diete na mase po której szybko przytyje do wakacji.Moja waga to 60kg wzrost 172cm chciałbym do wakacji wazyc jakies 70kg ---to jest mój cel :)Niestety bardzo trudno tyje mozna powiedziec ze prawie wogle :( jestem chyba hardgainerem czy jakos tak. Czy mogli byscie mi pomóc w ułozeniu diety ?
witam :P mam 16 lat wzrost: 182 cm waga:67 silownia 3 razy w tygodniu i dodatkowo raz w tygodnui trening koszykowki 1.5 h - jako uzulepnienie obecnej diety w skald ktorej wchodzi wiele ilosci bilaego miesa, tunczyka, bialego sera , banaow itp zazywam Gainer 300 Pomugl by mi ktos ulozyc diete poniewaz nie weim czy odecne moje jedzenie jest w [...]
1. czy jedząc tyle samo lub więcej kalorii niż zapotrzebowanie też można chudnąć ? 2. czy wtedy zajmuje to więcej czasu niż przy diecie redukcyjnej w której kalorie się odejmuje odejmuje ? 3. czy efekty są takie same ?... oczywiście przy rozłożonych posiłkach i codziennym treningu( HIIT- interwały)...
Mam dylemat co do treningu. Mam 17 lat, 182 cm wzrostu i 100kg wagi w tym dużo tłuszczu. Chcę się spalić tłuszcz wyrzeźbić się i nabrać dużo siły. Może ktoś mi poradzi jak mam ćwiczyć, jakie brać odżywki, przydałaby mi się rozpiska treningowa! Chodzę na siłownię na której chyba nie brakuje sprzętu. z góry wszystkim dziękuje!!!
Mam pytako jaka jest teraz na rynku najleprza kreatyna po ktorej sa najelprze efekty ? Pozdrawiam.
Mam taki problem jestem dość niski i drobnej budowy i mam takie pytanie dotyczące klatki. Widze że się prawie wcale nie rozwija i chce się dowiedzieć czy może to być przez zbyt szeroką ławkę na której wyciskam. Bo już nie znam innego rozwiązania. Wycisk pozostał taki sam już pare ładnuch miechów masa tak samo.
Mam pytanie ostatnio spróbowałem zrobić przysiady na suwnicy Smitha na której można dołożyć parę kilogramów gdyż ćwicząc czuję sie pewniej niż robiąc przysiad z wolną sztangą.Jednak czy efekt będzie taki sam? wydaje mi się że ćwicząc na suwnicy bardziej czułem ciężar na plecach niż w nogach:/
witam wszystkich! Piszę tutaj, bo nie wiem w jakim innym temacie. Potrzebuję do domu ławeczki do dociągania, tzn. takiej wysokiej, na której lezy sie brzuchem i dociaga sztange pod sama klatkę - takie wioslarskie cwiczenia, nie moge jednak zadnej takiej znalezc. pomocy :)
Znalazłem taką stronę, na której pokazane są ćwiczenia, ale bardziej takie domowe, ale nie tylko. Strona: http://www.madbarz.com/beginner-routines Przykład: http://www.madbarz.com/components/com_rsmediagallery/assets/gallery/800x448/03dee1a72a2c97ee98c0199426b3bc6b.jpg Czy takie coś byłoby dobrym zastąpieniem siłowni?
Hej wszystkim mam pytanie , Waze 65kg na 173cm wzrostu, chce nabrac troche wagi miesniowej, mozecie mi powiedziec ile powinienem jest posilkow dziennie i mniejwiecej o ktorej godzinie i w jakich roznicach czasowych miedzy posilkami. Zaznacze tylko ze wstaje na 7.00 rano do szkoly a wychodze o 15.00 Jezeli mozecie to mi dajcie jakas rade.
witam nie znalazlem nigdzie informacji na ten temat tzn wszedzie dawkowanie max do 30mg ale chodzi mi bardziej o to jaka jest dawka po ktorej serducho moze wyiebac itp pytam bo przez pomylke wzialem hmm "troche" za duzo i z ciekawosci zaczalem szukac
chciałem sprawdzic status zamówienia marbo-sport nr 23209.prosze o nadeslanie odpowiedzi na maila [email protected] proszę o podaniu nr strony na której bede mógł s prawdzic status mojego zamówienia. Dziekuje!
Czy zażywanie anabolików przez szesnastolatka, jest bezpieczne dla jego zdrowia? Jakie są negatywne konsekwencje przyjmowania anabolików w tym wieku? Co zyskuje szesnastolatek przyjmując anaboliki? Osoba o której mówimy nie ćwiczy...
Od marca do poczatku maja mialem rdukcje na ktorej zlecialo ok. 9cm w pasie i 9kg. Potem wchodzilem powoli na mase dodajac tygodniowo ok. 200kcal i po 6 tyg wychodzenia z redukcji w koncu waga nie spadla tylko podiosla sie o 0,2kg i niestety pas o 0,5cm tez sie podniosl. Czy bedzie on teraz na masie caly czas znowu rosl czy jak to jest? Teraz [...]
Cześć , posiadam 2 letni staż głównie trening siłowy , jak większość osób na siłowni . Chciałbym przejść na powerlifting ale nie wiem z której strony się do tego zabrać . Prosiłbym o porady , jeśli ktoś specjalizuje się w tym i mógłby pomóc proszę o kontakt w wiadomości prywatnej. Pozdro dziki
Panowie pomocy, ładuje oxe z avatara 30mg ed (około20dni) za chwile miałem dorzucić propa ale niestety w środę przed świetami musiałem wyrwać ósemkę i zaczęło sie eldorado. Mija 6doba bo zabiegu i j**nela bardzo wysoka gorączka. Główkuje czy to może wpływ antybiotyku na oxe której już trochę wpuściłem do ogranizmu ? Towar odstawiłem dzień przed [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
